Занятия

Информация о преподавателях

Групповые занятия

Специфика занятий

Практика в нашей школе коренным образом отличаются от всего того, что предлагается неофиту в различных йога-студиях и фитнес клубах. На наших занятиях практикуется индивидуальный подход, предполагающий выстраивание каждому индивидуального комплекса занятий с учётом массы параметров (в том числе и прошлый опыт занятий йогой или отсутствие такового, если вы - начинающий) и дальнейшее ведение ученика. Индивидуальный подход возможен только при условии немногочисленности людей в группе, поэтому, максимальное число занимающихся не превышает 10 -12 человек.
На групповых занятиях проясняются основы корректной работы с телом, подробно объясняются основные критерии травмобезопасной практики. Вместе с тем нарабатываются навыки переключения внимания "вовнутрь", погружение в состояние ментальной тишины.
Систематические домашние занятия (как основное условие успешного освоения йоги) с одной стороны позволяют закрепить и развить полученные теоретические и практические знания с групповых занятий, с другой стороны способствуют развитию внутренней самодисциплины, навыка самостоятельной работы.
Со временем, практикующий осваивает йогу как инструмент и пользуется им в течение долгих лет, поддерживая себя в отличном состоянии телесного и психического здоровья, душевного равновесия.

Первый год: закладка фундамента, теоретическая и практическая база, азы йоги, асаны (геометрия тела, расслабление, техника безопасности), практика Шавасаны, Йога-нидра.
Второй год:перевёрнутые асаны, "брюшные" техники, освоение полного дыхания и пр.

Расписание:

день время инструктор метро адрес примечания
понедельник 20.00-22.00 Викторов Андрей
89117417263
"Горьковская" ул. Мира, д.3 занятия по расписанию
вторник   Викторов Андрей
 
""   пауза...
среда 19.30-21.30 Викторов Андрей
89117417263
"Московская" ул. Гастелло, д.11 занятия по расписанию
четверг   Викторов Андрей  ""   пауза...
суббота 09.00-11.00 Викторов Андрей
89117417263
"Владимирская" ул. Достоевского, д.3 занятия по расписанию
суббота   Матяш Ольга  "" проспект свободных мест нет
понедельник
время 20.00 - 22.00
инструктор Викторов Андрей
89117417263
метро "Горьковская"
адрес ул. Мира, д.3
примечания занятия по расписанию
вторник
время 1
инструктор Викторов Андрей
 
метро ""
адрес  
примечания пауза...
среда
время 19.30 - 21.30
инструктор Викторов Андрей
89117417263
метро "Московская"
адрес ул. Гастелло, д.11
примечания занятия по расписанию
четверг
время  
инструктор Викторов Андрей 
метро ""
адрес ул.
примечания пауза...
суббота
время 09.00 - 11.00
инструктор Викторов Андрей
89117417263
метро "Владимирская"
адрес ул. Достоевского, д.3
примечания занятия по расписанию
суббота
время  
инструктор Матяш Ольга 
метро ""
адрес пр.
примечания свободных мест нет

 

Индивидуальные занятия

Индивидуальные занятия проводятся в удобное для Вас время, дополнительную информацию можно узнать по контактным телефонам.