classicyoga.spb.ru

Андрей Владимирович,

при выполнении Сарпасаны (позе змеи) и Бхуджангасаны (позе кобры) напряжены ли ягодицы и мышцы ног?

Надо ли держать ягодицы и мышцы ног сведенными вместе?

Спасибо

Андрей, спасибо за ответ! Ваши посты очень многое предельно прояснили мне, благодаря им я получила ответы, которые долго искала. (и еще не по теме. Ваши объяснения в теме о ЧВН очень исчерпывающи и информативны, они структурировали все прочитанное мной ранее по теме. Спасибо Вам огромное за то, что ...

Андрей, большое спасибо за подробный ответ! Прошу прощения за неточность в описании. В повседневной жизни я никак не ощущаю левый тазобедренный сустав, обратила на него внимание только в практике. И просто просканировала, в каких именно асанах возникает дискомфорт и с чем он связан. И дискомфорт воз...

Здравствуйте, Андрей! У меня совсем небольшой опыт практики классической йоги, ежедневно практикую чуть больше 2 месяцев. Осваиваю технологию, осваиваю асаны, изучаю статьи, форумы. Мне 41 год и пока особых проблем со здоровьем у меня не было. В практике асан я обратила внимание на дискомфортные ощу...